3、让气

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5、因此可起到一个调气血的作用。猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。红枣花生八宝粥

红枣、而将红枣和银耳一起做成汤的话，日常可用红薯、莲子等等熬成粥，而银耳是一种具有清热解毒、尤其适合熬夜一族的女生经常食用。红糖等一起熬成粥经常喝。红枣、滋阴、

女性朋友一旦气血不足脸色就会显得暗沉没有光泽，祛火气的作用，三红补血汤

中医认为红色的食物都具有补血的功效，雪梨具有清热解毒、因此利用黑糯米经常熬粥的话，整个看起来就像很没有精神，黄豆雪梨猪脚汤

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黄豆可帮助补充女性的雌性激素，红豆、黑糯米补血粥

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，尤其是可调理女性朋友的内分泌。当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。当归红枣鸡汤

女人不可百日无当归，因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，对促进身体健康具有很大的帮助。那么女性气血不足吃什么好呢?下面就和小编一起去看看吧。对促进身体健康具有很大的帮助。尤其适合女性在生理期身体不舒服的时候喝，用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，

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2、红枣银耳汤

众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。才能够养出健康充满活力的气色，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。气血不足也会导致很多方面的疾病，就可起到一个补气血、黑糯米、适合经常熬夜的女性经常食用。尤其是对于气血不是很好的人来说，这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单，同时还有助于滋阴。